Mindfulness Herkes İçin Uygun mu?

Bazı fizyolojik ve psikolojik rahatsızlıkları olanlar ile tedavi ve terapi süreci devam eden kişiler için mindfulness pratikleri uygun olmayabilir. Bu gibi durumlarda programın size uygun olup olmadığını eğitmen ve doktorunuzla görüşerek değerlendirmeniz gerektiğini önemle belirtmek istiyorum. 

Herhangi bir rahatsızlığınız yoksa mindfulness programlarına katılabilirsiniz.

Mindfulness pratiğinin özü “ne yaptığını bilmek”. Bu bilme hali, kavramsal olarak bilinen bir şey değil, hepimizin içinde bulunan doğal bir şey. Pratiklerle biz bu kapasitemizi ortaya çıkarıp geliştiriyoruz.

Dolayısıyla “mindfulness bana uygun değil”“ben yapamam” gibi düşünceler doğru değil. 

Ancak her çalışmanın herkese hitap etmesini beklemek de doğru değil. Mindfulness pratikleri zaman ve emek gerektiren pratikler. Bu nedenle mindfulness eğitimlerine başlamadan önce katılımcılarla bir ön görüşme yapılıyor. Katılımcının motivasyonunu, zaman ayırıp ayıramayacağını, mindfulness’ın kendisine hitap edip etmediğini anlamak adına bu görüşmeler çok kıymetli. 

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s

%d blogcu bunu beğendi: