Mindfulness Temelli Stres Azaltma (MBSR) Programı Nedir?

İngilizce açılımı Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) olan Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı, 1979 yılında Prof. Jon Kabat-Zinn tarafından Massachusetts Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde geliştirilmiş bir grup programı.  Program, klinik deneyime ve bilimsel araştırmalara dayanarak sistematik ilerleyecek şekilde yapılandırılmış.  Prof. Kabat-Zinn ve meslektaşları fakülte bünyesinde Stres Azaltma Kliniği’ni kurmuş, MBSR aracılığıyla çeşitli rahatsızlıkları olan binlerce kişiye“Mindfulness Temelli Stres Azaltma (MBSR) Programı Nedir?” yazısının devamını oku