Işıl Erbil

Uzun yıllar özel sektörde ülkemizin büyük şirketlerinde çalıştım. Teknik alanda başlayan kariyerimi pazarlama yönüne çevirmek için hayallerimin peşinden Amerika’ya gittim. Döndüğümde büyük şirketlerin önemli markalarını yönettim.

​

İşimi çok seviyordum ama bir şeyler de yolunda gitmiyordu. Ataerkil bir sistemin içinde çok yoğun çalışıyor, bu düzenin çirkin ve yanlış taraflarıyla boğuşuyor, sürekli seyahat ediyordum. Çok stresli ve gergin bir hayatım vardı. Sağlığım bazı sinyaller veriyordu, ama ben onları duymamayı tercih ediyordum. Sonra öyle bir an geldi ki hızlı bir kararla istifa ettim. Artık hayatımı tamamen kendi seçimlerim, hayallerim doğrultusunda yaşayacaktım. 

​

O günkü hayalim beni gıda alanında bir girişimci olmaya yönlendirdi. Ancak maalesef girişimcilik hayatım ciddi bir hastalık tanısı ve tedavi süreciyle başladı. İşim, okuduklarım ve daha önce tamamladığım analitik terapi sürecim beni destekleyerek bu zor dönemi atlatmama yardım etti. Bir süre sonra biraz durdum; ben ne yapıyorum, nereye gidiyorum diye sorgulamalarla dolu yeni bir sürecin ardından KOBİ’lere ve kendi markasını yaratmak isteyen girişimcilere danışmanlık yapmaya başladım. 

​

Hastalık sürecinden sonra, durup kendime yakından baktığım, hayatımı gözden geçirdiğim, sorguladığım, yeni hayaller kurduğum anlar benim için daha da kıymetli hale geldi. Bu sırada tekrar hasta olmaktan korktuğumu, bunun beni kaygılandırdığını fark ettim. Stresin pek çok hastalığın kaynağı olduğunu bildiğimden stresimi yönetebilmek ve daha sağlıklı olmak için neler yapabileceğimi araştırmaya başladım. 

​

2018 yılının başında raflarda karşıma çıkan bir kitapta mindfulness ile tanıştım. Bu konu hakkında okumaya, araştırmaya başladım. Mühendis olduğumdan, mindfulness’ın bilimsel kanıta dayalı faydalarını görünce merakım arttı ve mindfulness’a daha yakından bakmaya ve pratiklerini deneyimlemeye başladım. Hayatıma ufak ufak olumlu yansımalarını gördükçe, deneyimimde derinleşmek için katıldığım MBSR (Mindfulness Temelli Stres Azaltma) programı, mindfulness’ı deneyimleyerek biraz anlamama yardımcı oldu. Bu süreçte bedenimle ve duygularımla daha yakından temas etmeye, biraz daha sakin ve daha huzurlu hissetmeye başladım.  Mindfulness’ın deneyimlediğim etkileri merakımı daha da arttırdı.   

​

Bu merak beni European Associations of Mindfulness-Based Approaches (EAMBA)’ın Mindfulness Institute tarafından Türkiye’ye getirilen 274 saatlik MBSR Eğitmenlik Eğitimi’ni almaya yönlendirdi. Eğitimimi Almanya’nın öncü MBSR eğitmenlerinden Psikolog Petra Meibert’ten aldığım supervizyonla Şubat 2021’de tamamladım. 

​

2020 yılında tüm dünyayı etkileyen pandemi döneminde, mindfulness pratiklerim bana çok destek oldu. Bu zorlu dönemin içinden daha sakin, daha esnek ve güçlenerek geçebildim; belirsizlikle biraz daha kolay baş ederek, umudumu kaybetmeden üretmeye devam edebildim. Ve mevcut işim de pazarlama ve marka danışmanlığından mindfulness temelli eğitim ve danışmanlık alanına doğru evrildi.  

​

MBSR Eğitmenlik Eğitiminin ardından pek çok eğitimle pratiğimi ve anlayışımı derinleştirmeye devam ettim. 

​

Oxford Universitesi tarafından geliştirilmiş MBCT-L (Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi - Yaşam İçin Mindfulness), Mindfulness ile Tanışma (IM) ve Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak (FPFW) programlarının eğitmenlik eğitimlerini Oxford Mindfulness Foundation’da tamamladım. 

​

Oxford Mindfulness Foundation'da yaklaşık dokuz aya yayılan İşyerinde Mindfulness (Mindfulness: Teaching in the Workplace) programını bitirdim.

​

Çalışmalarım sırasında travmanın toplumda ne kadar yaygın olduğunu görmeye başladım. Yaptığım mindfulness temelli çalışmaların doğru uygulandığında kişiler için ne kadar dönüştürücü olabileceğini, yanlış uygulamaların ise kişileri yeniden travmatize edebileceğini fark ettim. Travma alanında okumalar yaparken hareketin de sinir sistemimiz için önemini daha derinden kavramaya başladım. 

​

Ve bu içgörüler beni Yoga Alliance onaylı Travma Bilgili Yoga ve Hareket Uzmanlığı Eğitmen Eğitimi’ne yönlendirdi ve Eylül 2024'te yoga eğitmeni oldum. . 

​

Keyifle ve merakla deneyimlemeye, öğrenmeye ve paylaşmaya devam ediyorum. 

​