Latest Articles 

Thich Nhat Hanh’ın aktardığına göre, yıllar önce Vietnam’da ınsanlar birlikte keyif almaya özenle zaman ayırırmış. Bir grup insan, küçük...

*"Asıl meditasyon hayatı nasıl yaşadığındır." Jon Kabat-Zinn Mindfulness pratiği yapmak sadece oturup, gözleri kapatıp meditasyon...

Mindfulness meditasyonu mitlerinden biri zihni boşaltmamız ya da düşünceleri durdurmamız gerektiği. Bazı kişilerin “Benim zihnim çok...

Düzenli mindfulness pratiği yapmanın zihin, beden ve genel iyi oluş halimiz üstünde olumlu etkileri olduğunu pek çok bilimsel çalışmanın...

Mindfulness ve meditasyon kelimeleri sık sık birbirinin yerine kullanılıyor. Pek çok kişinin de kafası karşıyor. Mindfulness ile...

Mindfulness pratikleri dikkati eğitmek için kullanılan sade, basit ancak çok güçlü uygulamalar. Mindfulness’ın özü dikkat vermek....

Hepimiz  mutlu olmak istiyoruz.   Aslında insanlar binlerce yıldır mutluluğu arıyor, mutluluk üstüne kafa yoruyor.   Bugün geldiğimiz...